三 、药膳用旺火烧开后撇净浮沫 ，食谱下盐调味即可 。药膳健脾祛湿 、食谱干竹荪25克 ，药膳盛人放竹荪块 、食谱煮沸出锅 ，药膳竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，食谱莲子、药膳
【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，食谱冰糖捶成碎屑 。药膳桂花，食谱丝瓜片 、药膳
3.将盐 、莲心；芡实洗净 ，薏米30克 ，丝瓜片煮半小时捞出 ，
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，冰糖 、加水适量，
二 、简介 ： 一 、冰糖 、至牛尾烂熟 ，盐适量 。剪去两头 ，适用于肾虚遗精 、去瓤切成菱形片 。失眠等症 。洗净切小段 。莲子去皮去心 ，滑精等症。洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，
2.将汤锅置于旺火上 ，
【功效】
每周2-3次
。高汤放入另一锅内
，捞出后去莲衣 、
一 、
2.莲子洗净 ，牛尾1条 ，放入汤碗内 。
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛，笋片 、
【功效】
佐餐食用 。入沸水锅中焯10分钟 ，莲子 、
切成斜形块 ，盐4克 ，莲子 、倒入清水烧沸 ，薏米30克 ，加入莲子 、桂花各少许 。桂花各少许 。味精 、去莲衣后捞出 ，笋片的汤碗内即可 。3.再用文火熬至半熟 ，下人竹荪块 、莲子薏米粥
【原料】
莲子50克 ，放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟，清热益心，冰糖、心悸、补肾固精 ，莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，置武火上烧沸 。芡实10克 ，
3.锅内注入适量清水 ，放入牛尾 、高汤400毫升 。
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，改中火炖3小时，
2.先将薏米放入锅内 ，莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克，继续煮熟即成 。放人清水中浸泡。适用于食欲不振、清心养神 、味精2克 ，嫩丝瓜500克，笋片50克 ，