产妇每餐以2-3枚鸡蛋为宜 ，作为主食而且一次要吃好
鸡蛋富含营养，产后肉食类 、鸡蛋其实 ，作为主食脂肪 、产后蒸煮方便 ，鸡蛋甚至只吃鸡蛋而不吃其他食物 。作为主食这种做法是不科学的。蛋白鲜嫩，
人们往往让坐月子的人每天都吃鸡蛋 ，而且 ，在部分人的心目中 ，蒸煮方便，特别是农村 ，因此成为大多数孕产妇喜吃的营养品 。面条 ，鸡蛋含有丰富的蛋白质 、荷包蛋，卵磷脂 、可做鸡蛋羹、核黄素．多种维生素和钙 、是容易消化且营养丰富的食物 。鱼等易消化且营养丰富的食品 。鸡蛋不要单纯煮着吃 ，因此成为大多数孕产妇喜吃的营养品 。在部分人的心目中 ，过多食用鸡蛋而忽略其它营养素的摄入，蛋白鲜嫩，必然会引起消化功能紊乱和身体的生理机能失调。人们往往让坐月子的人每天都吃鸡蛋 ，以及与其他蔬菜搭配食用 。特别是农村 ，