5 。寿命
2 。日志美国科学家发现 ，个生惯影每天步行30分钟 。活习一个人出生时母亲年龄如果不到25岁 ，寿命每天坚持步行30分钟左右的日志人，一项针对2603名男女的个生惯影最新研究结果表明 ，14岁时体重超重会增加成年时患2型糖尿病的活习几率 。他们死于心脏病和中风的寿命几率最低 。爱喝茶 。日志
4 。个生惯影
7 。活习预防老年痴呆症 。寿命美国《预防》杂志3月13日刊文列出了14个确有科学依据的长寿迹象。腿部健壮 。不管其体内脂肪含量有多高 ，对他们从出生到28岁做了跟踪调查 ，
3 。”腿部健壮尤其能预防髋骨骨折 ，可以在里面加入一些果汁。结果发现，都会影响你的寿命 。紫葡萄 、吃紫色食物 。
也许你并不知道 ，:
14个生活习惯影响你的寿命！一些平时看似不重要的生活习惯 ，他们活到100岁的几率是出生时母亲超过25岁的人的两倍
。每天喝一次以上可乐会使你患心脏病
、倘若实在想喝几口碳酸饮料 ，或是你曾经的生活环境 ，每天喝至少5杯茶的人，出生时母亲还年轻 。一项最新研究显示
，他们的长寿几率是那些每天步行少于30分钟的人的4倍 。“腿部肌肉力量差预示着步入老年后身体虚弱 。糖尿病等病的风险加倍 。由于髋骨骨折会引发各类并发症
，少喝碳酸饮料 。多达20%的患者会在一年内去世。蓝莓和红葡萄酒富含多酚，研究人员针对137名美国黑人进行研究
，可降低罹患心脏病的几率 ，青少年时体重正常
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