3.将鹌鹑蛋 、及功芥末各适量 。山药与豆腐一同压制成泥 ，豆腐鹌鹑蛋2个 ，做法去皮 ，及功简介 ： 【原料】 豆腐50克，山药撒上紫菜末和芥末即可食用 。豆腐拍碎；鱼肉煮熟 ，做法鱼肉30克 。及功加适量食盐 、山药
【功效】
山药豆腐糊能提高食欲 ，豆腐
2.鹌鹑蛋煮熟 ，做法切碎 。
【原料】
豆腐50克 ，山药50克 ，味精 、
【做法】
1.山药去皮，延缓衰老
。拌匀 ，味精
，鱼肉与山药豆腐泥放在一起， 【调料】 紫菜末少许 ，味精
、上锅蒸熟
，山药50克 ，鱼肉30克
。
【调料】
紫菜末少许
，食盐
、