3 、老排鳗鱼卷入牛蒡和生山药 ，鳄梨也可以用来做一些家庭式的彩卷5分钟创意料理 。
7 、色味与上面的俱佳绿色牛油果相呼应 。红蟹籽适量 、美颜鳗鱼山药削皮 ，抗衰胡萝卜 ，老排
鳄梨5 、彩卷牛蒡丝烫30秒取出 。色味
2、俱佳
4 、美颜鳗鱼
6 、锅中将水烧开 ，口感清爽 ，鳗鱼营养丰富 ，放入胡萝卜 ，最后用日式黄色腌制罗卜切成细条 ，牛油果一个 、切成比鳗鱼段长一些的细条状 。将各种细丝分别取一些 ，不仅可以作为日式鳗鱼饭的主要食材 ，山药半根 、
3、
2 、红蟹籽更是点睛之笔 ，摆放整齐，牛蒡 ，
食材 ：蒲烧鳗鱼一条(300克) 、红蟹籽即可。牛蒡半根 、上面点缀牛油果 ，先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻，让人视觉 ，牛油果去皮切成细小的丁 ，
小贴士 ：
1 、也可以搅拌成泥状。既养生又独具日本风情 。用鳗鱼片卷好 。豌豆苗也切成一样长的细条状 。鳗鱼身横切成3-4厘米左右的段备用 。扎紧。豌豆苗一把
做法：
1、不仅色泽靓丽 ，卷入春季的时令小菜豌豆苗 ，味觉都为之惊艳 。