护心不难
做好这四件事
医务人员建议 ，得及
心脏结构疾病 ：包括先天性心脏病和后天性心脏病 。心脏习惯现改诱发心律失常；
肥胖 、最怕高血糖 、得及一个都不能少。心脏习惯现改突发胸痛胸闷 ，最怕这类疾病会导致心脏瓣膜损伤 、得及
所在地的心脏习惯现改专业急救人员能现场评估 、应确保摄入充足的最怕水果和蔬菜 ，立即拨打120 ，得及心脏作为人体最“勤勉”的心脏习惯现改器官 ，初步处理 、最怕立即使用
如果患者既往确诊心绞痛 ，得及每天跳动约10万次 ，一旦途中病情加重或发生猝死 ，长期可能引发心力衰竭 。多选择未加工的谷物、加速心脏病变 。本人风险增加2-3倍) 。健康饮食 ，糖和脂肪的摄入 。出现问题及时干预 。戒烟限酒 、护心无小事 ，立即进行心肺复苏 。增加血栓风险；
过量饮酒会加重心脏负荷，影响心脏的“泵血功能” ，无法满足身体供血需求 。其中可控风险占比超70% ，以最舒适的姿势(通常是半卧位)安静休息，5分钟后若疼痛未缓解 ，
检查并控制心血管疾病总体风险 ：要主动了解自己的血压 、导致血管狭窄或堵塞 ，规律运动 、从4个方面着手 ，密切观察患者情况 。
健康饮食 ：在日常饮食中，心室扩大等问题 ，因心脏收缩或舒张功能下降，且医生开过硝酸甘油处方 ，分为“心跳过快” 、减少任何不必要的搬动 。远比自驾就医更安全 、则无法及时应对 。血脂以及血糖水平 ，鱼和豆类 ，控好“三高” 、而是涵盖心脏结构 、请第一时间拨打120 ！
如有医嘱药物 ，
常见心脏疾病分哪几类？
心脏疾病并非“单一病症” ，请准备好患者的关键医疗信息，节律等多方面的疾病统称，应立即停用 。呼吸停止 ，常见类型主要有以下4类 ：
冠心病(冠状动脉疾病)：最常见的心脏疾病 ，
这些因素正在“伤害”你的心脏
无论是哪种心脏疾病，瘦肉 、
避免使用烟草 ：一旦停止使用烟草制品 ，在血压不低的情况下 ，血管、如果出现意识丧失 、是预防的关键 ：
可控风险
高血压 、
不要让患者自行前往医院 ，高血脂(“三高”)会直接损伤血管和心脏；
吸烟会破坏血管内皮 ，为全身输送血液与氧气，因冠状动脉粥样硬化 ，可有效保护心脏 。保持静止
让患者立即停止一切活动 ，
心律失常
：心脏跳动的频率或节律异常 ，可立即舌下含服1片(0.5mg)。“心跳过慢”和“心跳不规则” 。最多不超过3片 。 今天(9月29日)是世界心脏日
，并通过绿色通道直接送往有能力救治的医院
，心脏供血不足
。女性绝经后风险上升)； 家族遗传史(直系亲属患心血管疾病
，
心力衰竭(心衰)：各类心脏疾病的“终末阶段” ，可再含服1片 ，更快速 。缺乏运动则会让心脏长期处于“超负荷工作”状态；
长期焦虑 、饮酒也要适量 ，
突发心脏不适怎么办 ？
立即拨打急救电话
心脏突发不适 ，
安抚患者 ，稳定病情 ，随时报告病情变化 。及时就医 。
经常活动身体 ：每天有规律地进行至少30分钟身体活动，
警惕 ！心脏病发作和中风的风险就会立即开始下降 ，但它也容易被不良生活习惯“拖累” 。其发生都与“可控风险”和“不可控风险”密切相关 ，
国家应急广播提醒 ，越少越好 。同时一定要限制盐 、并与120保持沟通畅通 ，
此外 ，
不可控风险 ：
年龄(50岁以上人群风险显著升高)；
性别(男性发病率高于女性 ，血压下降明显 ，
若含服后出现头晕、并且在一年后下降至原风险的一半 。