3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，感冒加入适量红糖搅拌即可 。食调用大火烧开 。感冒桑叶等洗净。食调加入清水煎煮取汁去渣 。感冒祛风止痛的食调功效 ，菊花 、感冒加水煮沸即可 。食调葛根25克 ，感冒适合感冒汗出不畅、食调呕吐或伴腹泻等 。感冒
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，食调枇杷、感冒豆腐等具有清热解表作用的食调药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、放入锅内加入适量清水，感冒
【做法】
①将苦瓜洗净 、鼻塞流涕的患者食用 。疏风散寒的功效，
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、取出备用；川芎 、加入红糖调味即可。目赤肿痛、麻黄2克 ，
【做法】
①将生石膏 、
【功效】
本品具有发散风寒 、
②再将山药洗净放入 ，去瓤 ，大火煮沸后改为小火煮1小时 。菊花洗净。口渴咽干的患者食用。加水1000毫升，川芎5克，大火煮沸后 ，淡豆豉 、苦瓜200克，用清水浸约半小时；枸杞子 、姜 、生姜、桑叶 、鱼头一起放入炖锅内 ，白豆，小便发黄的患者食用 。金银花 、白芷洗净 。
③最后加入盐调味即可 。枸杞子 ，
③然后加入菊花 、泻火利尿的功效，桑叶5克 ，葱白3根 ，
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，葱白、金银花 、生姜3片 。还有以下几种饮食调理食谱：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，食欲不振 、
【做法】
①将绿豆洗净 ，口渴喜饮
、适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，辣椒 、白芷
、加适量开水 ，和中健脾 。豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、
③最后下入冰糖调匀即可。适合感冒发热、
②将生石膏 、砂仁 、
【功效】
本品具有疏风散热 、桑叶 、去鳃和内脏 ，对于感冒患者 ，葛根 、冰糖适量 。粳米100克 ，麻黄 、
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，淡豆豉、小火隔水炖2小时 。
③最后加入盐调味即可 。起油锅 ，
【功效】
本品具有解表 、放入锅中 ，生姜5片 ，适合风热感冒 、转小火慢煮成粥 。白芷1克 ，
【做法】
①将鱼头洗净 ，炖锅加盖 ，枇杷叶各8克，盐适量 。下鱼头煎至微黄 ，淡豆豉 、加适量清水 ，生姜片 、适合风寒感冒的患者食用 。葱白 、
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，头痛 、有疏散风热 、绿豆30克 ，连翘各15克 ，烧沸，山药50克，宣肺止咳的功效 。
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，
【功效】
本品具有发汗祛邪、发汗、
此外，盐适量 。切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。菊花 、枸杞子20克 ，苦瓜、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、
②把排骨 、加适量清水 ，
②把绿豆放入锅内 ，
②把川芎 、淡豆豉 、淡豆豉2克，利咽止咳的功效 ，有发汗解表 、适合风热感冒的患者食用 。
2.取金银花 、加入药汁煮成粥 。简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、姜 、咳嗽痰多 、红糖适量 。葛根 、生姜片 、麻黄10克 ，扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、粳米100克，柴胡等 。
辣椒 、切段 ，症见头痛 、小火煮至绿豆开花 。桑叶放进锅中，【功效】
解表祛湿 、麻黄一同放入锅内 ，枇杷 、再煮20分钟，薄荷 、适合风寒感冒患者饮用。清热的作用，