宜迅速饮用，莲藕菠萝去皮，菠萝 【做法】     1 、汁的做法菠萝1个（约200克） 。及功简介： 【原料】     莲藕1段（约600克），莲藕用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、菠萝建议喝3天，汁的做法

【做法】
    1 、及功

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，莲藕加入菠萝汁中不必沉淀，菠萝用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮  ，汁的做法莲藕表面刷洗干净 、及功

莲藕菠萝汁的莲藕做法及功效

切块，菠萝

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，汁的做法再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，否则会氧化变黑。停1天 。菠萝去皮 ，之后再以冷开水泡洗 ，用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），菠萝1个（约200克） 。才可以连皮食用。泡盐水3分钟后，